虎媽貓爸

  台灣的夏天暑氣逼人，卻又時而下著陣陣細雨，悶熱又濕黏的空氣，逼得人全身不舒服，在這樣的天氣裡，無論是擠進大眾運輸工具，或是在教室、辦公室，是否都曾聞到自己或是別人身上所散發的汗臭味呢？有的人即使不流汗，身上也會有體味。   事實上，汗水本身是沒有味道的，那麼體味是從何而來的呢？本文為你介紹造成體味的原因，以及教你如何減少體味。 體味的形成原因 每個人會因為飲食習慣、性別、身體健康狀況的不同，而有不同的體味，雖然我們常說流汗會產生「狐臭」，但其實，汗水本身並沒有味道。人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺（又稱小汗腺），分佈於全身；另一種是頂漿腺（又稱大汗腺），主要分佈在腋下、陰部、乳頭等周圍，和體溫調節無關，分泌的汗水較濃稠油膩，含蛋白質容易被皮膚表面的細菌分解，產生所謂的「狐臭」。另外 液態威 ，平常我們穿著鞋襪，如果流腳汗造成鞋子內潮濕，就會滋生細菌，細菌發酵後，就會散發出難聞的氣味了。 造成體味的潛藏疾病 然而，並不是只有流汗，某些疾病也有可能造成體味，例如： 多汗症（Hyperhidrosis） 多汗症指的是小汗腺的汗液過多，可分為局部性、區域性或全身性。小汗腺遍布全身，而掌蹠額部、腋部分布最多，有些部位的汗水因含有脂質與蛋白質，在被皮膚表面細菌分解之後，會產生特殊的體味。 三甲基胺尿症（Trimethylaminuria） 舊稱臭魚症，是一種罕見的基因遺傳疾病。三甲胺（

 每個人體質不同，生產狀況也不一樣。月子期間除了遵守正確的飲食原則，也應該根據個別身體狀況調養。   「體力消耗過度」、「失血過多」、「受寒」是產後常見的3種情況，中醫婦科醫學會常務理事李湘萍針對飲食調養建議如下： 「產後氣虛」的飲食調養對策 產後氣虛的人通常是因為產程過長消耗大量體力。高齡產婦、慢性病患等體質虛弱的人也容易在產後出現氣虛的表現。 氣虛產婦的特徵是容易疲倦頭暈、心悸胸悶，稍微動一下就會喘 ，月子期間須避免食用耗氣、冰涼及油膩辛辣的食物，例如生蘿蔔、空心菜、冰淇淋、刨冰、炸雞、豬腳、麻辣鍋…等 液態威 ，平常應多利用黨參、山藥、黃耆、白朮等甘溫補氣的藥材燉煮藥膳。 「產後血虛」的飲食調養對策 產後血虛的人通常是 生產失血過多，導致產後容易心悸胸悶、四肢冰冷、頭暈眼花 ，月子期間必須禁食辛辣刺激、含咖啡因及寒涼生冷／帶有苦味的食物，例如大蒜、辣椒、巧克力、熱可可、咖啡、茶、苦瓜、A菜等。李湘萍解釋，大蒜、辣椒吃太多容易動火耗血；熱可可、咖啡、茶喝太多不利補氣養血；苦瓜、A菜會減緩血液循環，建議媽咪可以多利用當歸、麥門冬、熟地、枸杞、白芍、何首烏、阿膠、紅棗等滋陰補血的藥材烹煮藥膳，把流失的氣血補回來。 「產後血瘀」的飲食調養對策 液態威購買 產後一旦 受涼或吃到生冷食物，使瘀血滯留在體內，就會形成「血瘀」。血瘀產婦的膚色、唇色通常比較黯淡，並且有明顯的黑眼圈 ，月子期間須避免吃生冷寒涼及酸性的食物，例如冰、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、苦瓜、

「想吐！吃不下會影響肚子裡的寶寶嗎？」、「聽說孕婦不能吃這個？」懷孕初期是胎兒各器官發育的關鍵期！因此，孕媽咪都特別在意飲食的健康與安全，也會有諸多疑問，特別是經常外食容易有營養不均的狀況！想要補充營養品，有什麼好選擇呢？ 初期就開始補充最好，因為baby生長快速 抱著懷孕喜悅的同時，相信許多媽咪也多了層層擔憂，也漸漸能體會，為什麼在成為媽媽之後，唯一的期盼就是孩子健康、平安出生。對很多懷孕初期食欲不佳的媽咪來說，最擔心的便是吃進的營養夠不夠、食材安不安全，會不會影響寶寶的生長發育。 產檢時，只要對孕期營養有所疑問，通常醫師都會以飲食均衡、選擇天然食材、少加工食品等大原則來建議；若以額外補充營養素來說，葉酸能幫助胎兒神經管發育、優質蛋白能幫助胎兒長肉肉、鐵質能改善媽咪因缺鐵性貧血造成的不舒服等等。 從飲食中補充膠原蛋白，很多細節要小心！豬腳、雞爪有高脂肪問題 除了肚子裡小寶貝的健康與生長，媽咪也別忘了要好好照顧自己，因為懷孕的280天是媽咪與寶寶最緊密的時光，媽咪好寶寶才會好喔！在懷孕期是最適合調理體質的階段，能養胎又能養顏的膠原蛋白相信都不陌生吧！全身的蛋白質裡面有30%是膠原蛋白，廣泛存在各部位，相當於體重的6%。妳的體重如果是50KG，其中6%=3KG是膠原蛋白。而這麼重要的膠原蛋白，會因懷孕期母體要供給胎兒營養，媽咪的膠原蛋白流失會比平常多哦！因此在選擇懷孕補品時絕對不能少了補充膠原蛋白。 想要多補充膠原蛋白又該吃哪些食物呢？大原則來說，只要攝取來個動物性的蛋白質即可，而我們最常聽到、富有膠原蛋白的有食物有豬皮、豬腳、雞爪等，但值得注意的是，這些食物具有高脂肪、高熱量的問題，想要吃到足夠的膠原蛋白，恐怕先肥一圈！這時就非常建議孕媽咪，可以選擇利於人體吸收，經分解的二肽或三肽的膠原蛋白粉喔！ 相關搜索： 必利吉 必利吉效果 必利吉p-force 選購膠原蛋白要注意什麼？ 很多人對膠原蛋白的第一印象是腥味很重，以致難以入口！因此，選擇時一定要注意口味口感，像是媽咪界口碑相傳的美之選膠原蛋白含鐵，添加了莓果成分，很多媽咪大讚好吃，就算不配開水也能含在嘴裡慢慢讓粉融化在嘴裡。除此之外，食用便利性、成分安全與營養，也都是媽咪們挑選膠原蛋白產品很在意的重點。 1.  口感口味 ：選擇添加適口性成分的產品，例如：莓果口味等。 2.  食用便利性 ：方便攜帶的隨身包裝

漢堡王將開設新的「無接觸式」概念店，旨在應對疫情期間的挑戰，並適應未來的「新常態」。（圖片來源：Burger King） 撰文＝黃欣培 你平常購買速食的時候，習慣臨櫃點餐還是使用「免下車」的車道點餐服務？根據美國市調公司NPD Group 2020年9月所發布的最新報告指出，2020年4～6月的這一季度，美國消費者使用車道點餐服務的造訪量增加了26%，更佔所有餐廳造訪量的42%。且在7月時，當更多的餐廳重新營業，車道點餐的造訪量仍然增長了13％，顯示疫情已經大大的改變消費者的行為。 越來越多連鎖餐廳將擴張車道點餐模式 NPD食品產業顧問David Portalatin表示，點餐車道在疫情期間提供了很高的投資報酬率，這項服務為消費者者提供便利、快速以及舒適的社交距離。此外他也提到：「傳統的連鎖快餐店以及快速慢食（fast casual）都已經宣布對於點餐車道的擴張計畫，也將會有更多連鎖店採取這個作法。點餐車道將會是促成美國餐飲業復甦的重要一部分。」 正如David Portalatin所說的，一些速食業者正在加快計劃，並根據疫情期間消費者訂購和領取食物的方式推出了全新的設計。美國漢堡王在2020年9月宣布，將推出兩種命名為「明日餐廳（Restaurant of Tomorrow）」的店型，並預計將於2021年在邁阿密、加勒比海以及拉丁美洲率先推出。 美國漢堡王在疫情的啟發下推出新店型設計 漢堡王公佈的兩款全新設計的餐廳，與傳統的漢堡王餐廳相比，佔地面積少了60%，非常適合城市地區。 其中一個設計為在車道上方設有懸掛式廚房以及餐廳，訂單將通過傳送帶系統從廚房中交付給駕車前來的消費者。 另一店型的漢堡王，則帶有「停車&點餐」系統，消費者將車子開入具有太陽能板的停車格後，透過掃描QR code在漢堡王的app上點餐後，餐點就會送到顧客的車上。此外，消費者也可以選擇在食物取物櫃領取他們的餐點，餐點將直接從廚房送到取物櫃，可以提供消費者100％的無接觸式體驗。 費者可以至取物櫃輸入密碼領取他們的餐點。（圖片來源：BURGER KING官方Youtube頻道影片截圖） 漢堡王母公司「餐飲品牌國際（Restaurant Brands International）」營運長Josh Kobza表示，「考慮了消費者行為的變化以及顧客希望如何與餐廳互動，因此

  過去老一輩的觀念認為新生兒有胎火，應該給寶寶喝紅嬰水去胎火，但紅嬰水其實就是葡萄糖水，小寶寶若喝太多，恐怕會增加腎臟負擔。到底什麼情況才能喝葡萄糖水？   有些新生兒有黃疸的問題，在老一輩的人看來，黃疸代表胎火很旺，因此總認為要給寶寶喝紅嬰水（葡萄糖水）解胎火，喝了就會好，但這是一個錯誤的觀念。食藥署近期針對 「聽說餵嬰兒喝葡萄糖水可以利尿，這是真的嗎？」 此觀念做出闢謠說明 液態威 。 紅嬰水（葡萄糖水）喝多，易對寶寶造成4個負面影響 1.寶寶嗜甜 若在水裡加入葡萄糖，好處是讓水帶有一些甜味，孩子比較願意喝，然而，這可能養成孩子習慣食用口感較甜的食物，不喜歡吃沒味道的食物，可能會因嗜甜而拒喝母乳或配方奶，提早進入厭奶期，甚至影響之後副食品的攝取。 延伸閱讀： 別再說吃一、兩顆糖沒關係！寶寶生病、過敏機率恐大增 2.寶寶易蛀牙 寶寶長牙後若經常餵他喝甜甜的紅嬰水，葡萄糖成分易使口腔細菌滋生，進而導致蛀牙。 3.增加腎臟負擔 寶寶腎臟成熟度大約到1歲才會接近大人，這表示1歲以下功能仍未發展完成，調節生理機能的功能較差，尤其出生未滿6個月的嬰兒，腎臟功能更不成熟，除了喝奶之外，不適合額外補充水分。若長期餵葡萄糖水，會導致寶寶體內水分越來越多，增加腎臟的額外負擔。 4.易引發水中毒 水中毒的初步臨床症狀包括有昏睡、活動力下降，嚴重時抽筋、發紺、意識不清等。多半造成水中毒

 首先，這篇文章並不是要告訴你如何讓孩子不買玩具，因為即使是身為大人的我們，也有很多時候會想買一些自己不是那麼需要而只是想要的東西，當然孩子也是一樣的，想買自己喜歡的東西是很合情合理的，所以這篇文章的重點，在於如何同理孩子，以及引導孩子選擇自己喜歡且適合自己的玩具。 不要急著拒絕孩子 想買玩具時被爸媽立刻拒絕，對孩子來說是一個很大的 挫折，多少會影響孩子的心情，情緒控制不好的孩子，可能 會在玩具店哭鬧起來，為了避免走到這一步，我們可以避免 直接拒絕，不要使用「你的玩具已經很多了不能再買。」「 這個不好玩不要買。」之類否定的話，可以改用「這個東西 好像很好玩，我們回去想一想看看 必利吉 。」「這個很有趣，可是 我剛剛看到另外一個東西也很好玩，我們一起去看看。」這 樣轉移的方式，很多時候孩子只是當下被玩具燒到，離開了 那個地方就會忘了當時很想要的東西。 辨別孩子是不是真的想要這個玩具 很多時候孩子會被玩具店的陳列展示效果所吸引，會突 然想要一個以前都沒玩過的東西，可以好好的跟孩子討論， 告訴孩子有部分是陳列效果或廣告特效，並不是真的那麼厲 害，比如「這個車不是真的可以發出雷射光喔，那只是盒子 上畫的而已。」「這個手錶不是真的可以投影出立體機器人 喔，他只是有亮燈而已。」讓孩子回家想一想，除去了這些 廣告的特效，是不是自己還是真的那麼想要這個玩具。 理解孩子為什麼想要這個玩具 很多時候孩子想要這個玩具是因為「同學都有！」如果 沒有這個玩具好像就沒有辦法融入同學的遊戲，在合理的範 圍內，我其實並不反對因為這樣的理由買玩具給孩子，因為 即使是大人也是需要手機、社群帳號、交通工具等來與其他 人交流連結，重點是要教導孩子辨認出自己是不是真心喜歡 的玩具想跟大家一起玩，還是只是為了跟同學炫耀，一個孩 子真心喜歡的玩具，應該是即使是自己一個人的時候也愛不 釋手的。

懷孕後最想知道的事，就是哪些東西不能吃，以及哪些東西可安全食用？中醫告訴妳，有一些食物和藥材千萬別嚐試，對母體和胎兒會造成傷害；有些藥材則能藥食兩用，讓妳吃對不出錯。   懷孕初期飲食避免過食肥膩與腥羶之物 第一孕期容易發生噁心嘔吐、胸悶不適的「妊娠惡阻」狀況，此時期的孕婦也因為隨著子宮變大而壓迫到膀胱，造成頻尿的狀況。馬偕紀念醫院中醫婦兒科醫師洪晨昕提醒，此時期盡量不要吃太多肥膩與腥羶的飲食，包括太油膩、甜度過高或腥味太重的食物，糖分攝取過多容易造成孕婦有妊娠糖尿病的問題，寶寶也可能因為吸收過多糖分而長成巨嬰，引起孕婦日後生產的困難。所以第一孕期在飲食攝取均衡的前提下，盡量以天然、清淡的飲食為主。     孕中後期多吃深綠色蔬果 有助情緒穩定 第二孕期是胎兒生長發育的重要階段，除了均衡的營養供給胎兒成長所需之外，尚須注意礦物質及維他命的補充以幫助胎兒的骨骼、神經系統、腺體的發育。 另外，第二、第三孕期因子宮重量增加，骨盆底肌肉穩定度的變化，讓很多孕媽咪會有腰痠背痛的現象，也常見便秘、水腫情形。若有其他疾病，水腫現象更明顯，當下肢回流不好時，也會有下肢靜脈曲張問題。 洪晨昕中醫師說明，懷孕中後期，子宮體積與重量的大幅增加會對橫膈造成向上的壓力，壓迫到胸腔，容易有換氣過度、呼吸困難的狀況。另外，增大的子宮也會壓迫到腸胃，加上黃體素等賀爾蒙的變化，使得腸胃蠕動變慢，容易有胃腸脹氣與便秘的問題。 此外，在這個孕期中，胎兒器官持續發育，因此適時從黑芝麻、小魚干、豆漿、

  胎教音樂可以幫助媽媽放鬆心情、紓解壓力，使胎內環境趨於穩定。要讓胎教音樂發揮作用，「選擇安靜環境」和「固定時間聆聽」很重要。   臺北馬偕醫院婦產部護理師林俐玉表示，許多人都會以「胎兒能否清楚聽到外界的聲音」做為評斷胎教音樂是否有用的依據。其實胎教音樂的重點不在於寶寶是否聽的到，而是在於 透過間接影響母親的生理功能來「創造穩定的胎內環境」 。   胎教音樂 可讓寶寶在穩定環境成長 林俐玉指出，現代人每天都會接收各式各樣的噪音及壓力，這些刺激會影響體內血流及器官的運作，讓身體變得不穩定。當媽媽的血流及心跳變得不規則，在母親體內成長的寶寶也會受到影響。 胎教音樂可以幫助媽媽放鬆心情、紓解壓力，使胎內環境趨於穩定。 因此無論寶寶能否聽到外界的聲音，孕期聆聽胎教音樂都能夠為寶寶帶來好處。   古典樂、療癒音樂 最適合孕期聆聽 一般人在談胎教音樂時，都會直覺聯想到古典樂。的確，研究顯示古典樂比其他音樂還能夠讓孕婦的生理狀態趨於穩定。不過療癒音樂近年來也成為許多專家挑選胎教音樂的首選。林俐玉表示，療癒音樂通常被用來進行睡眠治療、深度冥想或靜坐；因為取材自孕育人類的自然環境，與古典樂相比更能讓人放鬆，並讓人獲得充分的平靜及安全感，十分適合在孕期聆聽。建議媽媽 從懷孕初期就可以開始聽古典樂、療癒音樂類型的胎教音樂，讓身心歸零、徹底放鬆 。 如何挑選胎教音樂？專家：開心最重要 但…如果對古

 孕期很多問題想問，但產檢時間太匆匆，常來不及提問便結束！別擔心，孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的，我們幫妳問！   問題1：懷孕3個月內忘了吃葉酸怎麼辦？ 媽咪懷孕12週後大驚，葉酸忘記吃如何是好？三軍總醫院婦產部產科主任、育禾婦幼中心院長蘇河仰表示，備孕和懷孕12週前，每日葉酸攝取量為400微克。說真的，很多孕媽咪都忘記吃，其實也沒有關係，雖然葉酸對胎兒腦部神經管（腦與脊椎）發育有幫助，約於11至12週發育完成，但這是構造發育完成，神經管功能還會漸漸發育，而且不僅是腦部神經管，各器官功能發育也需要葉酸，因此即使懷孕初期忘了，之後趕快補充就好。必須提醒的是，懷孕12週後不須特別多攝取葉酸，孕婦綜合維他命的含量即已足夠。 除了葉酸以外，懷孕初期可補充維生素B3，有助於預防流產和胎兒畸形，若缺乏可能會使胎兒流產和畸形的機率上升，因此建議在備孕階段和懷孕初期亦多攝取。但單純推出B3的維生素較少，孕媽咪可直接補充B群，內含B6對懷孕初期的噁心、嘔吐也有幫助。   問題2：每次產檢都能照超音波嗎？都要自費嗎？ 孕媽咪第一次去產檢後，才發現原來照超音波要自費！蘇河仰醫師回覆，孕期健保只給付一次超音波，約於懷孕20週左右的超音波，檢查胎盤位置、羊水、胎兒大小、頭圍、腹圍、腿長等，並根據檢查結果作預產期的校正。基本上，照超音波對胎兒沒有傷害，每次產檢照超音波是沒問題的，是否須自費要視每個醫院、診所而定；以三總為例，若不是健保給付的那次超音波，胎兒沒有特殊原因或狀況，想照超音波便須自費。然