發表文章

「汗味」逼人!7招學起來,自然減少體味

圖片
  台灣的夏天暑氣逼人,卻又時而下著陣陣細雨,悶熱又濕黏的空氣,逼得人全身不舒服,在這樣的天氣裡,無論是擠進大眾運輸工具,或是在教室、辦公室,是否都曾聞到自己或是別人身上所散發的汗臭味呢?有的人即使不流汗,身上也會有體味。   事實上,汗水本身是沒有味道的,那麼體味是從何而來的呢?本文為你介紹造成體味的原因,以及教你如何減少體味。 體味的形成原因 每個人會因為飲食習慣、性別、身體健康狀況的不同,而有不同的體味,雖然我們常說流汗會產生「狐臭」,但其實,汗水本身並沒有味道。人體的汗腺有兩種,一種是外分泌腺(又稱小汗腺),分佈於全身;另一種是頂漿腺(又稱大汗腺),主要分佈在腋下、陰部、乳頭等周圍,和體溫調節無關,分泌的汗水較濃稠油膩,含蛋白質容易被皮膚表面的細菌分解,產生所謂的「狐臭」。另外 液態威 ,平常我們穿著鞋襪,如果流腳汗造成鞋子內潮濕,就會滋生細菌,細菌發酵後,就會散發出難聞的氣味了。 造成體味的潛藏疾病 然而,並不是只有流汗,某些疾病也有可能造成體味,例如: 多汗症(Hyperhidrosis) 多汗症指的是小汗腺的汗液過多,可分為局部性、區域性或全身性。小汗腺遍布全身,而掌蹠額部、腋部分布最多,有些部位的汗水因含有脂質與蛋白質,在被皮膚表面細菌分解之後,會產生特殊的體味。 三甲基胺尿症(Trimethylaminuria) 舊稱臭魚症,是一種罕見的基因遺傳疾病。三甲胺(

「產後氣虛」的飲食調養對策

圖片
 每個人體質不同,生產狀況也不一樣。月子期間除了遵守正確的飲食原則,也應該根據個別身體狀況調養。   「體力消耗過度」、「失血過多」、「受寒」是產後常見的3種情況,中醫婦科醫學會常務理事李湘萍針對飲食調養建議如下: 「產後氣虛」的飲食調養對策 產後氣虛的人通常是因為產程過長消耗大量體力。高齡產婦、慢性病患等體質虛弱的人也容易在產後出現氣虛的表現。 氣虛產婦的特徵是容易疲倦頭暈、心悸胸悶,稍微動一下就會喘 ,月子期間須避免食用耗氣、冰涼及油膩辛辣的食物,例如生蘿蔔、空心菜、冰淇淋、刨冰、炸雞、豬腳、麻辣鍋…等 液態威 ,平常應多利用黨參、山藥、黃耆、白朮等甘溫補氣的藥材燉煮藥膳。 「產後血虛」的飲食調養對策 產後血虛的人通常是 生產失血過多,導致產後容易心悸胸悶、四肢冰冷、頭暈眼花 ,月子期間必須禁食辛辣刺激、含咖啡因及寒涼生冷/帶有苦味的食物,例如大蒜、辣椒、巧克力、熱可可、咖啡、茶、苦瓜、A菜等。李湘萍解釋,大蒜、辣椒吃太多容易動火耗血;熱可可、咖啡、茶喝太多不利補氣養血;苦瓜、A菜會減緩血液循環,建議媽咪可以多利用當歸、麥門冬、熟地、枸杞、白芍、何首烏、阿膠、紅棗等滋陰補血的藥材烹煮藥膳,把流失的氣血補回來。 「產後血瘀」的飲食調養對策 液態威購買 產後一旦 受涼或吃到生冷食物,使瘀血滯留在體內,就會形成「血瘀」。血瘀產婦的膚色、唇色通常比較黯淡,並且有明顯的黑眼圈 ,月子期間須避免吃生冷寒涼及酸性的食物,例如冰、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、苦瓜、

孕期想吐!吃不下會影響肚子裡的寶寶嗎?

圖片
「想吐!吃不下會影響肚子裡的寶寶嗎?」、「聽說孕婦不能吃這個?」懷孕初期是胎兒各器官發育的關鍵期!因此,孕媽咪都特別在意飲食的健康與安全,也會有諸多疑問,特別是經常外食容易有營養不均的狀況!想要補充營養品,有什麼好選擇呢? 初期就開始補充最好,因為baby生長快速 抱著懷孕喜悅的同時,相信許多媽咪也多了層層擔憂,也漸漸能體會,為什麼在成為媽媽之後,唯一的期盼就是孩子健康、平安出生。對很多懷孕初期食欲不佳的媽咪來說,最擔心的便是吃進的營養夠不夠、食材安不安全,會不會影響寶寶的生長發育。 產檢時,只要對孕期營養有所疑問,通常醫師都會以飲食均衡、選擇天然食材、少加工食品等大原則來建議;若以額外補充營養素來說,葉酸能幫助胎兒神經管發育、優質蛋白能幫助胎兒長肉肉、鐵質能改善媽咪因缺鐵性貧血造成的不舒服等等。 從飲食中補充膠原蛋白,很多細節要小心!豬腳、雞爪有高脂肪問題 除了肚子裡小寶貝的健康與生長,媽咪也別忘了要好好照顧自己,因為懷孕的280天是媽咪與寶寶最緊密的時光,媽咪好寶寶才會好喔!在懷孕期是最適合調理體質的階段,能養胎又能養顏的膠原蛋白相信都不陌生吧!全身的蛋白質裡面有30%是膠原蛋白,廣泛存在各部位,相當於體重的6%。妳的體重如果是50KG,其中6%=3KG是膠原蛋白。而這麼重要的膠原蛋白,會因懷孕期母體要供給胎兒營養,媽咪的膠原蛋白流失會比平常多哦!因此在選擇懷孕補品時絕對不能少了補充膠原蛋白。 想要多補充膠原蛋白又該吃哪些食物呢?大原則來說,只要攝取來個動物性的蛋白質即可,而我們最常聽到、富有膠原蛋白的有食物有豬皮、豬腳、雞爪等,但值得注意的是,這些食物具有高脂肪、高熱量的問題,想要吃到足夠的膠原蛋白,恐怕先肥一圈!這時就非常建議孕媽咪,可以選擇利於人體吸收,經分解的二肽或三肽的膠原蛋白粉喔! 相關搜索: 必利吉 必利吉效果 必利吉p-force 選購膠原蛋白要注意什麼? 很多人對膠原蛋白的第一印象是腥味很重,以致難以入口!因此,選擇時一定要注意口味口感,像是媽咪界口碑相傳的美之選膠原蛋白含鐵,添加了莓果成分,很多媽咪大讚好吃,就算不配開水也能含在嘴裡慢慢讓粉融化在嘴裡。除此之外,食用便利性、成分安全與營養,也都是媽咪們挑選膠原蛋白產品很在意的重點。 1.  口感口味 :選擇添加適口性成分的產品,例如:莓果口味等。 2.  食用便利性 :方便攜帶的隨身包裝

美國漢堡王跟上趨勢、推出100%無接觸餐廳

圖片
漢堡王將開設新的「無接觸式」概念店,旨在應對疫情期間的挑戰,並適應未來的「新常態」。(圖片來源:Burger King) 撰文=黃欣培 你平常購買速食的時候,習慣臨櫃點餐還是使用「免下車」的車道點餐服務?根據美國市調公司NPD Group 2020年9月所發布的最新報告指出,2020年4~6月的這一季度,美國消費者使用車道點餐服務的造訪量增加了26%,更佔所有餐廳造訪量的42%。且在7月時,當更多的餐廳重新營業,車道點餐的造訪量仍然增長了13%,顯示疫情已經大大的改變消費者的行為。 越來越多連鎖餐廳將擴張車道點餐模式 NPD食品產業顧問David Portalatin表示,點餐車道在疫情期間提供了很高的投資報酬率,這項服務為消費者者提供便利、快速以及舒適的社交距離。此外他也提到:「傳統的連鎖快餐店以及快速慢食(fast casual)都已經宣布對於點餐車道的擴張計畫,也將會有更多連鎖店採取這個作法。點餐車道將會是促成美國餐飲業復甦的重要一部分。」 正如David Portalatin所說的,一些速食業者正在加快計劃,並根據疫情期間消費者訂購和領取食物的方式推出了全新的設計。美國漢堡王在2020年9月宣布,將推出兩種命名為「明日餐廳(Restaurant of Tomorrow)」的店型,並預計將於2021年在邁阿密、加勒比海以及拉丁美洲率先推出。 美國漢堡王在疫情的啟發下推出新店型設計 漢堡王公佈的兩款全新設計的餐廳,與傳統的漢堡王餐廳相比,佔地面積少了60%,非常適合城市地區。 其中一個設計為在車道上方設有懸掛式廚房以及餐廳,訂單將通過傳送帶系統從廚房中交付給駕車前來的消費者。 另一店型的漢堡王,則帶有「停車&點餐」系統,消費者將車子開入具有太陽能板的停車格後,透過掃描QR code在漢堡王的app上點餐後,餐點就會送到顧客的車上。此外,消費者也可以選擇在食物取物櫃領取他們的餐點,餐點將直接從廚房送到取物櫃,可以提供消費者100%的無接觸式體驗。 費者可以至取物櫃輸入密碼領取他們的餐點。(圖片來源:BURGER KING官方Youtube頻道影片截圖) 漢堡王母公司「餐飲品牌國際(Restaurant Brands International)」營運長Josh Kobza表示,「考慮了消費者行為的變化以及顧客希望如何與餐廳互動,因此

紅嬰水(葡萄糖水)喝多,易對寶寶造成4個負面影響

圖片
  過去老一輩的觀念認為新生兒有胎火,應該給寶寶喝紅嬰水去胎火,但紅嬰水其實就是葡萄糖水,小寶寶若喝太多,恐怕會增加腎臟負擔。到底什麼情況才能喝葡萄糖水?   有些新生兒有黃疸的問題,在老一輩的人看來,黃疸代表胎火很旺,因此總認為要給寶寶喝紅嬰水(葡萄糖水)解胎火,喝了就會好,但這是一個錯誤的觀念。食藥署近期針對 「聽說餵嬰兒喝葡萄糖水可以利尿,這是真的嗎?」 此觀念做出闢謠說明 液態威 。 紅嬰水(葡萄糖水)喝多,易對寶寶造成4個負面影響 1.寶寶嗜甜 若在水裡加入葡萄糖,好處是讓水帶有一些甜味,孩子比較願意喝,然而,這可能養成孩子習慣食用口感較甜的食物,不喜歡吃沒味道的食物,可能會因嗜甜而拒喝母乳或配方奶,提早進入厭奶期,甚至影響之後副食品的攝取。 延伸閱讀: 別再說吃一、兩顆糖沒關係!寶寶生病、過敏機率恐大增 2.寶寶易蛀牙 寶寶長牙後若經常餵他喝甜甜的紅嬰水,葡萄糖成分易使口腔細菌滋生,進而導致蛀牙。 3.增加腎臟負擔 寶寶腎臟成熟度大約到1歲才會接近大人,這表示1歲以下功能仍未發展完成,調節生理機能的功能較差,尤其出生未滿6個月的嬰兒,腎臟功能更不成熟,除了喝奶之外,不適合額外補充水分。若長期餵葡萄糖水,會導致寶寶體內水分越來越多,增加腎臟的額外負擔。 4.易引發水中毒 水中毒的初步臨床症狀包括有昏睡、活動力下降,嚴重時抽筋、發紺、意識不清等。多半造成水中毒

引導孩子選擇自己喜歡且適合自己的玩具

圖片
 首先,這篇文章並不是要告訴你如何讓孩子不買玩具,因為即使是身為大人的我們,也有很多時候會想買一些自己不是那麼需要而只是想要的東西,當然孩子也是一樣的,想買自己喜歡的東西是很合情合理的,所以這篇文章的重點,在於如何同理孩子,以及引導孩子選擇自己喜歡且適合自己的玩具。 不要急著拒絕孩子 想買玩具時被爸媽立刻拒絕,對孩子來說是一個很大的 挫折,多少會影響孩子的心情,情緒控制不好的孩子,可能 會在玩具店哭鬧起來,為了避免走到這一步,我們可以避免 直接拒絕,不要使用「你的玩具已經很多了不能再買。」「 這個不好玩不要買。」之類否定的話,可以改用「這個東西 好像很好玩,我們回去想一想看看 必利吉 。」「這個很有趣,可是 我剛剛看到另外一個東西也很好玩,我們一起去看看。」這 樣轉移的方式,很多時候孩子只是當下被玩具燒到,離開了 那個地方就會忘了當時很想要的東西。 辨別孩子是不是真的想要這個玩具 很多時候孩子會被玩具店的陳列展示效果所吸引,會突 然想要一個以前都沒玩過的東西,可以好好的跟孩子討論, 告訴孩子有部分是陳列效果或廣告特效,並不是真的那麼厲 害,比如「這個車不是真的可以發出雷射光喔,那只是盒子 上畫的而已。」「這個手錶不是真的可以投影出立體機器人 喔,他只是有亮燈而已。」讓孩子回家想一想,除去了這些 廣告的特效,是不是自己還是真的那麼想要這個玩具。 理解孩子為什麼想要這個玩具 很多時候孩子想要這個玩具是因為「同學都有!」如果 沒有這個玩具好像就沒有辦法融入同學的遊戲,在合理的範 圍內,我其實並不反對因為這樣的理由買玩具給孩子,因為 即使是大人也是需要手機、社群帳號、交通工具等來與其他 人交流連結,重點是要教導孩子辨認出自己是不是真心喜歡 的玩具想跟大家一起玩,還是只是為了跟同學炫耀,一個孩 子真心喜歡的玩具,應該是即使是自己一個人的時候也愛不 釋手的。

中醫觀點提醒妳 這些食物孕婦盡量不要吃

圖片
懷孕後最想知道的事,就是哪些東西不能吃,以及哪些東西可安全食用?中醫告訴妳,有一些食物和藥材千萬別嚐試,對母體和胎兒會造成傷害;有些藥材則能藥食兩用,讓妳吃對不出錯。   懷孕初期飲食避免過食肥膩與腥羶之物 第一孕期容易發生噁心嘔吐、胸悶不適的「妊娠惡阻」狀況,此時期的孕婦也因為隨著子宮變大而壓迫到膀胱,造成頻尿的狀況。馬偕紀念醫院中醫婦兒科醫師洪晨昕提醒,此時期盡量不要吃太多肥膩與腥羶的飲食,包括太油膩、甜度過高或腥味太重的食物,糖分攝取過多容易造成孕婦有妊娠糖尿病的問題,寶寶也可能因為吸收過多糖分而長成巨嬰,引起孕婦日後生產的困難。所以第一孕期在飲食攝取均衡的前提下,盡量以天然、清淡的飲食為主。     孕中後期多吃深綠色蔬果 有助情緒穩定 第二孕期是胎兒生長發育的重要階段,除了均衡的營養供給胎兒成長所需之外,尚須注意礦物質及維他命的補充以幫助胎兒的骨骼、神經系統、腺體的發育。 另外,第二、第三孕期因子宮重量增加,骨盆底肌肉穩定度的變化,讓很多孕媽咪會有腰痠背痛的現象,也常見便秘、水腫情形。若有其他疾病,水腫現象更明顯,當下肢回流不好時,也會有下肢靜脈曲張問題。 洪晨昕中醫師說明,懷孕中後期,子宮體積與重量的大幅增加會對橫膈造成向上的壓力,壓迫到胸腔,容易有換氣過度、呼吸困難的狀況。另外,增大的子宮也會壓迫到腸胃,加上黃體素等賀爾蒙的變化,使得腸胃蠕動變慢,容易有胃腸脹氣與便秘的問題。 此外,在這個孕期中,胎兒器官持續發育,因此適時從黑芝麻、小魚干、豆漿、